Sophrologie, définition spirituelle :
La sophrologie est une méthode psychocorporelle visant à harmoniser le corps et l’esprit grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation.
Inspirée du Yoga, du bouddhisme zen ou encore de l’hypnose, la sophrologie aide à mieux gérer le stress et les émotions mais aussi à développer sa spiritualité à travers un meilleur rapport à soi-même. Elle favorise le développement de la conscience et l’équilibre entre pensées et émotions.
Pour compléter cette définition spirituelle de la sophrologie, voir aussi les mots :
- Equilibre
- Hypnose
- Méditation
- Respiration
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Modif. le 5 février 2025
