Liste des pratiques spirituelles : quels sont des différents courants de la spiritualité ? Comment pratiquer la spiritualité au quotidien ?
La spiritualité est la recherche de la vérité, du sens de la vie et de la paix intérieure.
Il existe bien des manières de pratiquer la spiritualité. On peut citer, dans le désordre, le yoga, la pensée positive, la sophrologie, la méditation, la prière, les thérapies comportementales, les médecines alternatives, le reiki, les arts martiaux, le Tarot, ou encore des courants tels le chamanisme, le bouddhisme et bien sûr les religions. Il faut ajouter à cela la psychologie, la philosophie ou encore des pratiques ésotériques telles la franc-maçonnerie ou l’alchimie spirituelle.
Tous ces courants sont à la fois différents et complémentaires. Chaque religion, école ou mouvement propose sa propre méthode pour parvenir à l’éveil : méditation, lecture, partage, étude de textes, postures, rituels, protocoles, etc.
On peut distinguer :
- les courants universalistes et ceux qui touchent au développement personnel ou au soin,
- les disciplines scientifiques et les disciplines non scientifiques,
- les courants dogmatiques (fondés sur une vérité « révélée ») et les courants adogmatiques,
- ou encore les courants ésotériques (réservés aux initiés) et les courants exotériques (ouverts à tous).
Voici donc une liste des pratiques spirituelles (non exhaustive).
Lire aussi notre article : qu’est-ce que la spiritualité ?
Une liste de pratiques spirituelles : 100 exemples
Chacune des pratiques spirituelles listées ci-dessous peut se diviser en différents courants ou variantes.
Les disciplines intellectuelles
- la philosophie,
- la psychologie,
- les sciences humaines, sociales, mathématiques ou physiques.
Les pratiques d’éveil
- la méditation,
- la pleine conscience,
- la prière.
Les pseudo-sciences
Les pseudo-sciences peuvent être qualifiées de pratiques superstitieuses, ce qui est incompatible avec la spiritualité. Cependant, certaines de ces pseudo-sciences peuvent avoir un intérêt symbolique ou psychologique :
- l’astrologie,
- la voyance,
- la divination,
- la cartomancie,
- la chiromancie,
- la médiumnité,
- le spiritisme,
- la numérologie,
- la parapsychologie,
- la pensée positive,
- la programmation neuro-linguistique,
- etc.
Les pratiques ancestrales
- le chamanisme,
- le druidisme,
- la wicca,
- l’alchimie spirituelle,
- le Tarot,
- etc.
Les pratiques traditionnelles orientales
- le yoga,
- les arts martiaux,
- le Qi gong,
- le Taï Chi,
- le Reiki,
- la médecine chinoise,
- etc.
Les courants religieux et les pratiques associées
Les religions sont fondées sur une « révélation » et donc sur des textes sacrés. La notion de « foi » est centrale. Il faut cependant distinguer les religions monothéistes, qui s’appuient sur un Dieu révélé, et les philosophies orientales, qui développent des concepts de nature universelle mais non personnifiés.
Citons les principales religions :
- le judaïsme,
- le christianisme,
- l’Islam,
- l’hindouisme,
- le bouddhisme,
- le taoïsme,
- le confucianisme,
- le shintoïsme,
- le jaïnisme,
- le sikhisme,
- etc.
Les pratiques ésotériques
- la franc-maçonnerie,
- l’achimie spirituelle,
- la Kabbale (ésotérisme juif),
- le rosicrucianisme,
- etc.
Les pratiques de soin
La spiritualité n’a pas pour but de soigner. Mais elle peut être le support de certaines pratiques de soin. Parmi ces pratiques, il y a les médecines alternatives, les médecines douces ou encore les thérapies comportementales et cognitives, par exemple :
- l’acupuncture,
- l’acupression,
- l’art-thérapie,
- l’ayurveda,
- la biodanza,
- le biofeedback,
- la biorésonance,
- la chiropractie,
- l’EMDR,
- l’étiopathie,
- l’hypnose,
- l’iridologie,
- la kinésiologie,
- la lithothérapie,
- la musicothérapie,
- la Gestalt-thérapie,
- la naturopathie,
- l’ostéopathie,
- la phytothérapie,
- la réflexologie,
- la sophrologie,
- la danse intuitive ou biodynamique,
- etc.
Les autres pratiques spirituelles
En réalité, la spiritualité ne doit pas se réduire à une pratique, ou à une somme de pratiques, mais doit découler d’une démarche personnelle. Ainsi, il revient à chacun de fonder sa voie spirituelle, qui peut se nourrir des courants listés ci-dessus, tout en les dépassant.
Parmi les pratiques spirituelles « personnelles », on peut citer :
- le dépouillement,
- la dépossession,
- la curiosité,
- la connaissance de soi,
- le lâcher-prise,
- l’acceptation,
- l’écoute,
- le non-jugement,
- le recul,
- la mise à distance,
- la lecture,
- l’écriture,
- la pratique d’un art,
- l’aide aux autres,
- l’observation,
- la recherche de ses origines,
- la contemplation,
- l’émerveillement,
- l’amour,
- ou encore la gratitude…
Pour aller plus loin :
Qu’est-ce que la spiritualité ? Quel est le but à atteindre ? En quoi consiste la méthode spirituelle ? Quel lien avec la philosophie ?
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Modif. le 27 novembre 2024
